1、食量不大，东西吃得并不多。

    2、身体容易疲累。

    3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

    4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

    5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

    6、解出的尿液颜色清淡。

    7、睡觉时经常做梦。

    （如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）

    实胖体质

    1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

    2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。

    3、外表看上去比较多肉，比较壮实。

    4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。

    5、脸色较为红润。

    6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。

    7、晚上睡觉时常会做噩梦。

    （如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质）