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减肥日记：减肥基石是毅力
时间：2007-8-24 17:21:24 来源：本站原创 作者：admin
关键字：减肥日记：减肥基石是毅力、减肥、瘦身。
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大家好!我是小文,而且是男生!
6月15号开始减肥,早上没吃饭,中午有饭局(郁闷的就是这,什么时候能少点这个那)但没吃主食,晚上没吃饭!
本来是想写个两个星期的总结的但是因为帖子发不上,让我写的一堆东西都没了.日记还继续,就不写别的了!
7月15日,一个月了,终于一个月了.
首先,要谢谢兄弟姐妹们(~藤蔓~~、貔貅^-^、五月花111、猫猫要瘦、荷露似珠07版、幸福潇潇、熊熊_我爱、黄色丑小鸭、快乐青瓷碗等）对我的关心,还有一直对我的忠告，你们的关心是我坚持的动力之一，再次的感谢你们，同时也祝你们都能达到自己理想的体重。
说下自己，喝酒多是必须的，我的减肥是建立在正常生活和工作上的，所以应酬是难免的。人只要活着，本来就得做许多自己不想做的事。不过，能推掉的饭局我还是推了的。
很少和大家在帖子里面沟通，原因也很简单，我觉得大家基本都是美女，想来美女的减肥基本是要健康瘦身的，我在这里用的是瘦身，我觉得你们肯定达不到医学上所说的肥胖吧，而我恰好得减肥。
其实减肥最简单的说法就是：消耗热量，减少热量摄入。
我一直在遵循着，而且还很有效果，这一个月我已经减了12公斤了，个人感觉还不错，以后会继续的。
在这里要告诫下，肥胖的朋友们，减肥和健康本来就是有冲突的，想减肥就必须减少食物的摄入量，加大运动量。
减肥没有捷径，对于药物减肥和针灸减肥，还是建立在上面的基础上的。
减少食物的摄入量吧！不管你有没有时间运动，有没有金钱去吃减肥药，有没有毅力去扎针灸，首先要做到的就是少吃食物，也是减肥必须做到的（啰嗦了，但是我觉得是关键）！
8月6日,最近好像有点放松了,饭局也多了,那就找个机会冲刺几天吧!
8月11日,各位首先原谅我最近几天没和你们多交流,由于我从7月15日到现在体重一直没下去。所以，我得冲刺一段时间，感谢各位对我关心和忠告。但是，减肥是一个人的事，我决定按照我自己的方法作下去，减肥本来就没有固定的方法的。方法很多，没有是好的，只要最适合自己的！（声明：我是学医的，对于人体的健康，我是很清楚的！）
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