关键字：减肥妙招：足踩鹅卵石减肥，瘦身又时尚！、减肥、瘦身。
懂一点医学的人都知道，我们的脚步布满身体的各种穴位，由于脚步的穴位受到损坏，严重的可以造成瘫痪，这足以可以看出脚步的重要性，而脚步按摩更是有利身心健康的一件事情。您要是没有那个时间和金钱去专业的足疗馆做足底保健的换，不防试试每天清晨在崎岖不平的鹅卵石上走走，即减肥又健康。
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时间:婚前30 天·每周3 次
作用：可起到按摩足部穴位作用，在行走过程中可强化腿部线条，燃烧大腿和小腿的脂肪，在健身的同时起到减肥的作用。
效果：每周3 次，每次20 分钟，可在一个月内使腿部线条更加清晰，有效减少腿围1公分左右！
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实际操作:在黄昏时分，与你的另一伴一起相约在公园，轻轻脱下鞋踩在由鹅卵石铺成的小径上，来回走那么几圈,时间以20 分钟为宜。这样不仅可以达到按摩脚心健身的效果,还有很好的纤腿美腿效果。在1 个月中去个10几次就能有很明显的效果。
搭档：蘑菇木耳纤腿餐。蘑菇和木耳都有排除体内毒素和水肿的作用，而且这两种食物做成的美味会加强这种效果哦！做法也很简单，各100 克洗净，清炒，再放上自己喜欢的调料，即可食用。
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