关键字：减肥方法：背部减肥，习惯成就一切，坚持就是胜利！、减肥、瘦身。
很多人都询问，如何背部减肥？但是美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯，习惯可以成就一切，也可以毁掉一切。下面我们就说说背部的减肥方法，只要坚持做到，就能塑造出美丽的背部。
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在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。
眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满意的是自己的背部，早在上大学时，她就发现自己背部肉多，而且还有些松驰，这些年来，一直注重这个部位的锻炼，可是效果不佳，已经到了非手术不可的地步了。
检查沙燕的身体时发现，背部的肩胛骨下方有脂肪堆积，皮肤较松驰。特别是背部被收紧的胸罩背带压出了一条深沟，被分成上下两个部分，下半部分大小如同乳房。穿稍稍薄或稍透的衣服时，就会暴露无遗。沙燕每天在系胸罩背带时，触摸到这两块赘肉，便会心情不悦。她也曾咨询过中、外有名的整形外科医生，结果是开刀切除背部的多余脂肪和松弛皮肤，会遗留手术切口疤痕，所以她拒绝接受这样的手术。
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目前效果最好的手术是背部抽脂术，只需在背部扎一个“豆粒”大小的眼，用针关的手术器械将多余的脂肪抽吸出来，让皮肤重新平整地生长。正常情况下背部的皮下脂及薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。背部中央为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。健美的背部外形应是脊柱挺拔端正，两侧肩胛骨等高、无翻翘。中央部位略有凹陷，两侧略显圆柱状，结实有力，皮肤不松弛。背部脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松弛、堆积明显。背部的抽脂减肥术可算是面积最大、要求最平整的手术之一，要求均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现出背部的流线形变化。背部抽脂减肥术的重点往往在两侧，也就是腋下或季肋部交界的部分。背部的上端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，也是对医生的经验、技能和体能的一种考验。
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沙燕听完介绍后，决定接受手术，并详细地询问了有关问题。背部的抽脂减肥术需要在局部麻醉或硬膜外麻醉下进行，约需一个半小时。手术前需要做常规检查，手术后背部要包扎1周。一般术后1~3个月，效果就能明显地反映出来。
3个月后前来复查，感到非常满意.
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